مرحباً بك في روتين VIREA المصمم خصيصاً ليرافقك خطوة بخطوة نحو التخلص من السموم، تحسين الهضم، واستعادة الحيوية والرشاقة بطريقة طبيعية ومتوازنة.
خطوات بسيطة ومحددة يومياً لتحقيق أقصى فائدة من مستخلص Virea
9 مل يومياً بدقة باستخدام المعيار المرفق مع القارورة.
يُخلط 9 مل من مستخلص Virea مع 50 مل من الماء الفاتر أو العادي.
يُشرب يومياً على معدة فارغة صباحاً (15 إلى 20 دقيقة قبل وجبة الفطور).
15 يوماً متواصلة للقارورة الواحدة (البرنامج الكامل للمتابعة يستمر لمدة 30 يوماً / قارورتين).
اشرب الجرعة ثم ابدأ الموقّت لتناول الفطور في الوقت المثالي!
يُرجّ المنتج جيداً قبل كل استعمال لضمان تجانس المستخلص الطبيعي.
يُحفظ في مكان جاف وبارد بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة (أو في الثلاجة بعد الفتح).
شرب كمية كافية من الماء طيلة اليوم لتعزيز عملية التخلص من السموم وتنظيف الجسم.
جدول مواعيدك اليومية المنظمة للحفاظ على التوازن والنتائج المستمرة
شرب 9 مل من مستخلص Virea مع 50 مل ماء فاتر على معدة فارغة.
تناول فطور صباح صحي ومتوازن بعد 20 دقيقة من شرب الجرعة.
وجبة غداء مغذية مع شرب كوبين من الماء للترطيب.
لمجة صحية خفيفة (مكسرات نية أو فاكهة موسمية) + شرب كوب ماء.
ممارسة 20 إلى 30 دقيقة من المشي السريع أو التمارين البسيطة.
عشاء خفيف وسهل الهضم قبل النوم بساعتين على الأقل.
نوم مريح لمدة 7 إلى 8 ساعات لتجديد طاقة الجسم وتعزيز الأيض.
دليل التغذية المتوازنة المتكيفة تماماً مع العادات والأكلات التونسية بدون حرمان
🍳 2 بيض مسلوق + ربع خبز كامل أو شعير + مغرفة زيت زيتونة + قهوة أو تايم بدون سكر.
🥣 بسيسة شعير مخلطة بالماء وشوية زيت زيتونة (بدون سكر مضاف).
برنامج تدريجي بسيط ومستمر بدون الحاجة لتجهيزات معقدة أو قاعة رياضة
سجّل وزنك وقياساتك أسبوعياً لتشاهد تطورك الحقيقي (يُحفظ تلقائياً في جهازك)
| الأسبوع (Semaine) | الوزن (kg) | دورة الخصر (cm) | مستوى الطاقة (1-10) | ملاحظات (Notes) |
|---|
إجابات عن أكثر الأسئلة تكراراً حول روتين Virea ومتابعة النتائج
تواصل مباشرة مع الكوتش الخاص بك عبر الواتساب للحصول على متابعة يومية وتوجيهات مخصصة لمساعدتك في تحقيق هدفك!
Rejoindre mon suivi Virea (WhatsApp)نحن هنا للإجابة على جميع استفساراتك ومرافقتك في رحلتك